Sabtu, 13 Juli 2019 komunitas Keluarga Babaran mendapatkan kesempatan untuk berbagi di acara Family Fun Day yang diselenggarakan oleh Kaldu Koala yang bekerja sama dengan @mpasibayisehat di Galeria Mall. Keluarga Babaran merupakan bagian dari @babaran.id dan merupakan wadah tempat berbagi dan memberikan dukungan pada setiap anggota dalam proses parenting yang dijalani.

Pada kesempatan kemarin, Arifatun, selaku founder Babaran.id berbagi kepada ibu-ibu, bapak-bapak yang hadir berbagi dengan tema "sadar"1000 Hari Pertama Kehidupan Mulai dari Kehamilan. Pemilihan tema ini untuk mengajak pada para orang tua dan calon orang tua untuk secara sadar mempersiapkan 1000 hari pertama kehidupan ini dengan sebaik mungkin.

1000 hari pertama kehidupan merupakan periode percepatan tumbuh kembang yang dimulai sejak terbentuknya janin dalam kandungan (konsepsi) hingga anak berusia 2 tahun (golden period). 1000 hari pertama kehidupan ini merupakan bagian dari scaling up nutrition yang dilakukan oleh 57 negara di dunia yang bertujuan untuk menghilangkan berbagai jenis malnutrisi.

bagaimana caranya memaksimalkan 1000 hari pertama kehidupan ini?
Konsepsi
Sebaiknya hal ini pun di dasari oleh sebuah kesadaran yang diniatkan untuk kehamilan

Kehamilan

• Penuhi gizi ibu hamil terutama kebutuhan protein, protein merupakan 'zat pembangun'. ibu dan bayi membutuhkan protein untuk membangun dan bertumbuh saat kehamilan. kebutuhan protein ibu hamil adalah 80-120 gr protein/ hari (hal ini berdasarkan dr brewer pregnancy diet)
• Konsumsi zat besi untuk mencegah anemia. Hb normal pada ibu hamil adalah 11 gr/dl. anemia pada ibu hamil dapat mengakibatkan bayi prematur dan komplikasi saat persalinan. kebutuhan zat besi ini dapat dipenuhi dari makanan sebagai sumber alami dan tablet penambah darah
• Rutin periksa ke dokter obsgyn atau bidan. WHO menyarankan periksa kehamilan minimal 4 kali selama kehamilan
• Persiapan mental dan emosional. Hal ini bisa dilakukan dengan melatih nafas, berzikir, atau mendekatkan diri pada Tuhan. Belajar melatih nafas dengan bernafas pelan dan dalam akan membantu ibu untuk lebih mindfullness
• Persiapan fisik dengan berolah raga. Pilihlah olah raga senyaman ibu. Jalan-jalan merupakan olah raga yang paling mudah dan murah, senam hamil juga bisa menjadi opsi, prenatal yoga akan membantu ibu untuk mempersiapkan fisik dan emosional ibu hamil, atau apa pun berolah raga yang membuat ibu nyaman
• Persiapkan Edukasi. Carilah informasi yang benar tentang persalinan agar ibu dan pasangan mendapatkan gambaran yang benar tentang proses persalinan

WAminar bareng Babaran dalam rangka Ramadan Berbagi pada hari Jumat 31 Mei 2019 jam 13.30 - 15.30 WIB / 08.30-10.30 Netherlands time bersama Ari Fatun (founder Babaran.id), akan membahas tentang Tanda-Tanda Persalinan
.
Untuk detail kegiatan, silahkan DM @babaran.id

Penting sekali sebelum proses persalinan untuk belajar melepaskan suatu kecemasan, kekhawatiran, ketakutan atau bahkan trauma yang ibu rasakan, agar hal ini tidak mempengaruhi proses persalinan nantinya. Agar Ibu bisa lebih ikhlas, lebih berserah dan pasrah akan proses persalinan
.
Karena jika ibu masih ada hal yg dicemaskan, ditakutkan dan trauma bisa jadi hal tersebut akan mempengaruhi proses persalinan Ibu. Bisa jadi proses persalinannya akan lama atau bisa jadi prosesnya akan penuh dengan emosional
.
Maka, belajarlah untuk "melepaskan", mengikhkaskan, dan berdamai pada hal yang sudah berlalu

Pengumuman

Mohon maaf selama Bulan Ramadhan hingga pertengahan Juni kami tidak menerima kelas Private baik Prenatal Yoga atau kelas yang lainnya. Dalam kurun waktu ini kami juga tidak menerima klien doula

Mohon maaf atas ketidaknyamannya

Kami akan segera kembali setelah selesai kegiatan kami

Kapan Sebaiknya Berangkat ke fasilitas kesehatan? Ini merupakan salah satu pertanyaan yang kerap ibu hamil tanyakan kepada provider kesehatan. Tidak hanya satu atau dua ibu hamil yang kami temui tetapi beberapa dan cenderung banyak

Betapa pentingnya mencari edukasi yang selama kehamilan untuk menjalani kehamilan dan mempersiapkan persalinan dengan penuh kesadaran. Jika ibu memberdayakan diri dari segi edukasi, salah satu manfaat yang bisa ibu rasakan adalah mengetahui kapan waktu yang tepat untuk ke rumah sakit

Kenapa Penting untuk tau kapan ke Fasilitas Kesehatan?
persalinan merupakan salah satu peristiwa emosional yang ibu rasakan, setiap proses dan progres persalinan akan diingat oleh ibu seumur hidup. Jika kita datang terlalu awal, maka bisa jadi hal itu akan mempengaruhi proses emosional ibu saat persalinan. Bisa jadi ketika di fasilitas kesehatan proses persalinan ibu akan lebih lama dibanding ibu yang lain, maka kemungkinan ibu akan merasakan cemas jauh lebih besar, ibu akan cenderung panik sehingga bisa jadi kepanikan dan kecemasan ibu akan mempengaruhi proses persalinan.

Jadi kapan sebaiknya berangkat ke fasilitas kesehatan??
Kembali pada pokok yang ingin kami bahas, kapan sebaiknya ke rumah sakit atau fasilitas kesehatan? jika ini adalah kehamilan pertama maka disarankan untuk ke fasilitas kesehatan jika kontraksi yang dirasakan dalam 10 menit sudah ada 3 kali kontraksi dengan durasi satu kontraksi kurang dari 1 menit.

jika ini adalah anak ke dua dan seterusnya maka akan lebih baik berangkat lebih awal, jika kontraksi yang dirasakan sudah per lima menit sekali.

Sebagai catatan yang dilakukan oleh ibu saat menikmati proses persalinan di rumah adalah dengan mengobservasi gerakan janin. Mnghitung gerakan janin yang ibu lakukan merupakan salah satu hal yang paling mudah untuk mengetahui kesejahteraan bayi di dalam rahim.

Selamat Hari Kartini! Semoga semangat Kartini tidak pernah padam untuk menginspirasi setiap perempuan. Serta tetap terjaga untuk setiap perempuan yang akan melahirkan generasi dengan berkesadaran

kesadaran akan peran, fungsi dan tanggung jawab, serta berkesadaran untuk terus mencari edukasi dan teredukasi untuk mempersiapkan persalinan dan proses melahirkan masing-masing dengan penuh kesadaran.