Sabtu, 13 Juli 2019 komunitas Keluarga Babaran mendapatkan kesempatan untuk berbagi di acara Family Fun Day yang diselenggarakan oleh Kaldu Koala yang bekerja sama dengan @mpasibayisehat di Galeria Mall. Keluarga Babaran merupakan bagian dari @babaran.id dan merupakan wadah tempat berbagi dan memberikan dukungan pada setiap anggota dalam proses parenting yang dijalani.

Pada kesempatan kemarin, Arifatun, selaku founder Babaran.id berbagi kepada ibu-ibu, bapak-bapak yang hadir berbagi dengan tema "sadar"1000 Hari Pertama Kehidupan Mulai dari Kehamilan. Pemilihan tema ini untuk mengajak pada para orang tua dan calon orang tua untuk secara sadar mempersiapkan 1000 hari pertama kehidupan ini dengan sebaik mungkin.

1000 hari pertama kehidupan merupakan periode percepatan tumbuh kembang yang dimulai sejak terbentuknya janin dalam kandungan (konsepsi) hingga anak berusia 2 tahun (golden period). 1000 hari pertama kehidupan ini merupakan bagian dari scaling up nutrition yang dilakukan oleh 57 negara di dunia yang bertujuan untuk menghilangkan berbagai jenis malnutrisi.

bagaimana caranya memaksimalkan 1000 hari pertama kehidupan ini?
Konsepsi
Sebaiknya hal ini pun di dasari oleh sebuah kesadaran yang diniatkan untuk kehamilan

Kehamilan

• Penuhi gizi ibu hamil terutama kebutuhan protein, protein merupakan 'zat pembangun'. ibu dan bayi membutuhkan protein untuk membangun dan bertumbuh saat kehamilan. kebutuhan protein ibu hamil adalah 80-120 gr protein/ hari (hal ini berdasarkan dr brewer pregnancy diet)
• Konsumsi zat besi untuk mencegah anemia. Hb normal pada ibu hamil adalah 11 gr/dl. anemia pada ibu hamil dapat mengakibatkan bayi prematur dan komplikasi saat persalinan. kebutuhan zat besi ini dapat dipenuhi dari makanan sebagai sumber alami dan tablet penambah darah
• Rutin periksa ke dokter obsgyn atau bidan. WHO menyarankan periksa kehamilan minimal 4 kali selama kehamilan
• Persiapan mental dan emosional. Hal ini bisa dilakukan dengan melatih nafas, berzikir, atau mendekatkan diri pada Tuhan. Belajar melatih nafas dengan bernafas pelan dan dalam akan membantu ibu untuk lebih mindfullness
• Persiapan fisik dengan berolah raga. Pilihlah olah raga senyaman ibu. Jalan-jalan merupakan olah raga yang paling mudah dan murah, senam hamil juga bisa menjadi opsi, prenatal yoga akan membantu ibu untuk mempersiapkan fisik dan emosional ibu hamil, atau apa pun berolah raga yang membuat ibu nyaman
• Persiapkan Edukasi. Carilah informasi yang benar tentang persalinan agar ibu dan pasangan mendapatkan gambaran yang benar tentang proses persalinan

Izzah (Owner Haura mom baby spa mempraktekkan pijat bayii

Belajar Bareng Pijat Bayi

sedikit review dari pijat kemarin, bahwa pijat bayi boleh dilakukan mulai dari newborn, pada newborn belum butuh tekanan, sekedar di elus saja dan penekanan bisa dilakukan setelah bayi mulai bertambah usia. Banyak sekali manfaat yang didapatkan, dan paling penting sebagai bentuk bonding ibu / ayah dengan bayi , karena sebaiknya pijat bayi dilakukan oleh orang tuanya sendiri. .

hasil Bengkung

 Tema yang ke dua adalah mengenai perawatan postpartum. Saya berbagi mengenai cara membuat tapel kapur sirih yang benar-benar alami, ini warisan turun temurun dan juga saya berbagi mengenai pemakaian bengkung. Banyak banget manfaat dari tapel kapur sirih diantaranya untuk mengurangi strechmark dan melembabkan kulit. bahan-bahannya alami mudah didapat di pasar tradisional. sementara manfaat bengkung, yang paling penting adalah mengembalikan diastasis recti otot perut, karena pada saat hamil otot perut akan mempunyai ruang antar ototnya dan jika tidak dirawat ini berhubungan dengan nyeri di tulang belakang.

KopDar atau kopi darat alias ketemuan ngobrol bareng menjadi agenda saya setiap dua atau tiga bulan sekali. Alasannya karena saya ingin sekali bisa berbagi dan cerita pengalaman kepada ibu-ibu hamil.

Dan ini adalah Kopdar di penghujung akhir tahun 2015, dan saya baru sempet memposting karena ternyata tersimpan di draft. . dan saya kangen dengan suasana ini. .


Kopdar kali ini bertepatan dengan hari Minggu tanggal 27 Desember 2015 dan bertempat di Loka-loka Bistro punyanya Mbak Sarah   adalah kopdar ketiga kami, kopdar terakhir di Bulan November waktu itu saya share tentang keseimbangan pada ibu hamil dan system otot Psoas. Kali ini kami berkumpul dan bercerita mengenai persalinan yang aman dan nyaman bagi ibu hamil, beserta pengenalan Waldorf Education oleh Mbak Agie. Mbak Agie ini seorang S2 Psikologi yang mendedikasikan dirinya untuk pada dunia pendidikan khususnya berbasis Waldorf Education dan juga beliau adalah seorang doula serta istri dan ibu satu anak.

Kami mengawali kegiatan kopdar kali ini dengan melakukan prenatal yoga atau Yoga hamil yang saya pimpin. Kopdar kali ini terasa sangat berbeda karena pesertanya bukan hanya ibu hamil saja tetapi beberapa dari mereka adalah ibu menyusui dan ada bapak-bapak yang bersedia hadir. Yay! Saya sangat senang sekali. Senengnya adalah walau mereka sudah melahirkan namun mereka tetap bergabung dengan kopdar kali ini, plus beberapa dari mereka selalu menyempatkan diri untuk selalu datang di acara kopi darat ini. Alhamdulillah, senang sekali. Terima kasih Teman-teman.

Sambil makan puding almond chiaseed yang sangat yummi, kami kenalan satu persatu. Bumil (alias Ibu hamil) menceritakan keinginannya melahirkan nanti beserta bagaimana pandangan melahirkan saat ini, sedang Busui (ibu menyusui) satu persatu menceritakan pengalaman hamil dan melahirkan untuk memotivasi dan menyemangati yang masih hamil. Di lanjut saya yang bercerita tentang persalinan aman, nyaman dan alami untuk generasi penerus yang lebih baik.

Anak-anak yang datang tak kalah asyik menggambar di lantai dengan menggunakan kapur tulis. Terima kasih ya, sudah bermain-main dan kumpul bareng.

Setelah makan siang, haduh lupa menunya apa. Giliran mbak Agie yang berbagi seputar waldorf education dan perkembangan anak dari up to down alias dari atas ke bawah. .

Tentu saja kami akhiri kopdar kali ini dengan foto bersama, sayangnya sudah ada beberapa yang pulang belum sempat berfoto bersama. .

Check keseruan kami yaa ..