Jalani Kehamilan Dengan Penuh Kesadaran

Kehamilan merupakan anugerah terindah yang diberikan Tuhan untuk kita, yang harus dijaga dengan penuh kesadaran sehingga ibu dan bayi sehat. Kehamilan merupakan proses suci dan sakral, sehingga sebaiknya ibu menjalani kehamilan dengan penuh kesadaran untuk mempersiapkan proses persalinannya dengan maksimal.

Sadar  dengan kehamilan? Apakah itu maksudnya? Bukankah jika kita tidak sadar berarti kita sudah meninggal? Bukan itu maksut dengan kesadaran disini.

Ya, kami tau bahwa Anda sadar sedang hamil, tetapi apakah sepenuhnya kita “sadar” jika sedang hamil? Terkadang kita makan makanan seenaknya sendiri. Mungkin kita beralibi bahwa” ah! Makan ini itulah, mumpung sedang hamil. Ini karena bawaan bayinya. Bayinya pengen makan ini makan itu.

Sebaiknya ketika kita menjalani kehamilan, kita benar-benar “sadar”, jika kita sedang hamil. Mulai dari sadar bahwa kita sedang hamil, jadi sebaiknya maka-makanan yang sehat, karena sebagai ibu hamil kita butuh asupan nutrisi yang bagus untuk perkembangan ibu dan bayinya. Sebagai contoh, ibu butuh asupan protein lebih banyak untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, untuk perkembangan plansenta supaya plasenta berfungsi dengan baik, untuk menjaga stabilitas otot, pembuluh darah ibu dan masih banyak yang lain sebagainya.

Selain makanan, sebaiknya sebagai ibu hamil “sadar” untuk bergerak (noted, jika tidak ada indikasi untuk bedrest). Kenapa? Karena pada saat proses persalinan dengan ibu bergerak akan memudahkan bayi untuk masuk ke dalam panggul dengan posisi optimal. Sangatlah bagus ketika hamil, untuk bergabung dengan kelas yoga hamil atau senam hamil.

Seorang ibu hamil sebaiknya juga “sadar” untuk melakukan komunikasi dengan bayinya sejak di dalam kandungan. Sejak usia kehamilan 18-20 minggu, bayi mampu mendengar dan merespon suara-suara di dalam lingkuganya ( based on magical beginnings, enchanted lives: A holistic guide to pregnancy and childbirth book by Deepak Copra). Dengan mengajaknya berbicara kita akan  menstimulus bayi melalui sentuhan. Kita tidak harus mengucapkan melalui suara tetapi bisa mengajaknya bicara lewat dalam hati.

Dengan membawa kesadaran penuh saat menjalani kehamilan, kita akan memiliki kehamilan dan bayi yang sehat serta cerdas. Dan kita akan mempunyai generasi penerus yang lebih baik, generasi shalih shalihah dan generasi penuh kesadaran untuk mencintai alam, agama, Negara dan Bangsa.

Salam Pregnancy Awareness!!!